bacak Hakkında Gerçekler Açığa
Ön çapraz bağ yaralanmaları en pıtrak; ayak topu, sepet topu ve kayak kabilinden ani temizşlar, doğrultu değişiklikleri ve zıplama ciğerermiş sporlar esnasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde yahut dizin eklem hattı süresince ağrı hissedilebilirsiniz.Kasları boşaltmak ve damarları gevşetmek yerine